面对卵巢囊肿要坚持三早 卵巢保养吃好睡好多运动

　　各个年龄段的女性朋友，都可能产生卵巢囊肿，生育年龄的妇女最容易产生的卵巢囊肿是卵巢的功能性囊肿，它是由于卵巢本身或药物刺激酿成的过度生理性反应而至。面对卵巢囊肿怎样预防？我们来看看下文的介绍。

　　面对卵巢囊肿怎样预防？女性通过做定期的妇科检查，可以起到早发现、早诊断、早医治的目的。对卵巢有异常而其实不能确诊的女性，定期随访就显得格外重要。直径小于5cm的囊肿多是非赘生性囊肿，大部份可自行消失，但必须定期随访，如有增大应立即手术。

　　女性在经期和产后，更应当注意营养的摄取，宜平淡、易消化，忌食生冷刺激性食品。同时也要保持心情的舒畅稳定，尽可能减轻这段时间的压力，切忌忧思，学会自我调理、注意保暖，避免受寒，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。卵巢虽小，但组织复杂，是全身各脏器肿瘤类型最多的部位。它位于盆腔深部，不容易摸到。病发初期又无自觉症状，因此初期诊断比较困难，如为恶性确诊时70%常常已属晚期，是目前要挟女性生命最严重的3大恶性肿瘤之1。

　　卵巢肿瘤可产生于任何年龄，但多见于生育期妇女，是妇科常见肿瘤，占女性生殖器肿瘤的 32%。卵巢肿瘤可以有各种不同的性质和形态--单1型或混合型，1侧性或两侧性，囊性或实质性，良性或恶性。卵巢良性肿瘤1般预后较好，但有恶变的可能。卵巢良性肿瘤发展缓慢，初期时肿瘤较小，多无症状，腹部没法摸到，常常在妇科检查时偶然发现。中等大肿瘤常感腹胀不适。

　　由于卵巢深居在盆腔，早期腹部外摸没法摸到肿块，随着肿瘤渐渐增大能见到腰围增大，或感觉似有轻度的腹胀。恶性囊肿生长迅速，1旦出现明显的病情症状时，常常其病变多属晚期。因此，要警惕此种妇科常见疾病，应加强自我监督。

　　卵巢保养：吃好睡好多运动

　　1、吃好

　　营养学家告知我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有1类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生1系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替换或补充体内雌激素的不足，保持其均衡。特别是豆类制品中最为丰富，值得推荐。

　　2、睡好

　　充分的睡眠可以通过大脑皮层，使内分泌轴的活动更加和谐，雌激素的释放与散布更加均衡，女性青春魅力可望长驻。

　　3、多运动

　　运动使你全身气血流通，血液循环加快，包括卵巢在内的全身器官能够享遭到充分的氧气与营养滋养，代谢增强，发育良好，功能始终处于优良状态，从而保证体内雌激素的充足分泌。