常吃涮羊肉麻辣烫小心月经过量

　　月经量过量多由血热引发，常常使用辛辣食品、热汤等女性容易出现内火旺盛，致使经量过量。提示女性，涮羊肉、麻辣烫等别吃太多。

　　天气转凉，很多女性都非常钟爱涮羊肉、麻辣烫1类的食品。却不知，过量的热辣饮食无疑是给身体添了把“火”。很多女性在经期发现，本来正常的“大姨妈”此次竟“绵绵不绝”了。难道月经过量还和热辣饮食有关？

　　中国保健协会副理事长吴大真介绍，除疾病的缘由，1般的月经过量多是由于血热引发的。而且有些女性除经期过量的问题，还会出现脸上长痘，脾气暴躁易怒等情况，这可能都是常常食用过于辛辣、热汤的东西酿成的。由于内火旺盛，需找到出口得以宣发，那末任何1个合适的机会都会被活动的血液加以利用，流到流不通的地方就会淤滞，那样痘痘就出来了。而血为气之母，血不通，气不顺，易生气发怒也自然就来了。

　　既然这类情况是由血热酿成的，那末，给血液降降温就很有必要。吴大真介绍，槐花性凉味苦，有清热凉血止血的功效，因其性下行，故而特别适用于身体下部各种血热出血之症，如便血、尿血、月经过量等。平时可尝试做槐花粳米粥。这款粥做起来也不会耗时耗力，很简单。取槐花30克，粳米60克。将槐花水煎取汁备用，粳米加适当水按常法煮成粥，兑入槐花汁液，煮沸即成。月经期间，逐日1次，可连食很多天。