导致患者痛经的原因有哪些

　　夏季喜欢吃冰激凌，喝冷饮，吃冰镇西瓜，已各种冰镇各种饮料水的女性朋友们，会不会在经期中出现痛经的情况呢，这类不管不顾的情况已给自己的身体带来了严重的伤害，不要1时贪图痛快，为自己埋下痛经的隐患，下面1起来看看致使患者痛经的缘由有哪些。

　　致使患者痛经的缘由有：

　　1、经期剧烈活动、不注意风寒湿冷，或体质衰弱，或对疼痛极其敏感，都可引发痛经：中医认为，1个人在有经期间身体抵抗力较低，此时容易遭到外界致病因素的侵袭，从而致使气滞血淤。血的运行是靠气来推动的，气滞了，血液活动就慢了，血流速度减慢了，就容易产生呆滞。

　　2、经期过于劳累：经期要注意公道安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可致使经期延长或月经过量，反之过度安逸，气血呆滞，易致痛经等症。

　　3、经期情绪激动：经期应与平时1样保持心情愉快，避免情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而致使月经后期、痛经、闭经等。

　　4、经期营养不足：由于月经来潮后每个月要损失1定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃1点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过量辛辣助阳之品可致使月经先期、月经过量等；过食寒凉生冷食品，可致痛经、闭经、带下病症。

　　总之，痛经是令患者很苦恼的1件事情，严重的痛经能够影响患者的工作和生活，给患者造成很大的影响，因此患者在平时1定要养成良好的生活习惯，公道饮食，均衡营养，多参加1些活动，常常的锻炼身体，保持积极乐观的心态来预防痛经的产生。