女孩经期痛经怎么办 有哪些饮食配方可以缓解痛经

　　对在月经期间有痛经的女性来讲，那几天简直就是煎熬，痛经不但会影响到正常的饮食，还会影响懂啊工作和生活。那末，你是不是知道女孩经期痛经怎样办？有哪些饮食配方可以减缓痛经？ 止痛药虽然可以减缓1时之痛但毕竟有副作用，因此，有痛经的女孩可以采取以下的方法医治：

　　1。 推拿

　　先用拇指导按肚脐、气海、关元、中极、归来、3阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴部前方高骨）推摩30分钟。要求经前1周开始自我推拿，逐日1次，月经干净后3天结束。

　　2。 指压法

　　足部含有1些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　3。 泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及和缓经痛。

　　除上面介绍到的方法可以有效医治痛经外，在饮食上还可以采取以下的配方进行减缓痛经：

　　1。 山查桂枝红糖汤

　　山查肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。

　　具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　2。 乌梅红糖饮

　　乌梅15克，红糖30克。

　　将乌梅、红糖1起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过量或功能性子宫出血。

　　女性在月经期间要注意多休息、规律生活，保持健康的体制才是阔别痛经的关键。下面，笔者为大家介绍几种医治痛经的药品，供大家参考：

　　艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

　　坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

　　暖宫7味散：调经养血，暖宫止带。用于心、肾赫依病，气质腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过量。