全面的调理月经不调的方法

　　大家都知道月经不调在出现以后会严重的影响到患者的生活健康，平时大家应当注意这样的情况出现，而且要全面的进行调理身体，避免造成月经异常，致使情绪异常严重危害患者的生活，而且要注意全面的进行调理，避免造成痛经致使肝气郁结，那末，全面调理月经不调的方法是甚么？

　　全面的调理月经不调的方法

　　1、补充维生素

　　女性月经不调，多补充维生素E能很有效的起到减缓作用，因此，要多食用1些含有维生素E的食品。

　　2、多吃新鲜食品

　　月经不调期间，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食品为主。

　　3、适当的休息运动

　　女性月经不调，不要过于操心，要保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。常常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。

　　4、生活要规律

　　女性1定要养成1个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡之前可以用温水清洗自己的外阴，特别是经期的卫生。

　　5、保持愉悦的心情：

　　女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，放松心情，减轻压力，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等1些现象的时候，都是正常的，没必要过于紧张。

　　6、药物调理：

　　妇良方调温贴!可以疏肝理气、活血化瘀、软坚散洁、清热解毒，使气面血活、活跃脏腑、经络为本、气血为用，直到完全消除白带异常、月经不调症状。

　　月经不调到底会带来哪些并发症

　　经前期综合征

　　经前期综合征：少数妇女在月经前出现的1系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引发。医治以适当休息为主，必要时可用平静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。这是常见的月经不调的并发症。

　　多囊卵巢综合征

　　多囊卵巢综合征：这类月经不调的并发症的缘由不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素手术医治。

　　平时大家应当注意了解1下月经不调的调理方式，并且要注意全面的进行保健，而且要注意多休息，要注意公道的进行饮食，做到生活有规律，并且在平常生活当中大家需要注意公道的进行诊断，以避免造成更多困扰，并且在平常生活当中，要注意自己的生活变化，有效的进行饮食，这样才能避免造成更多影响。