如何避免阴道菌群失调引发阴道炎

　　她到药店买了几瓶小苏打水，每天坚持用它清洗外阴、灌洗阴道。但是，还没听到“好孕”的消息，她却愈来愈感觉阴道干涩、发痒、分泌物增多，到医院1查白带常规和细菌培养，发现：乳酸杆菌仅1个“+”，滴虫却滋生繁殖得利害。也就是说，小刘阴道菌群严重失调，引发了滴虫性阴道炎。

　　其实，在女性的阴道里，1直生活着多种不同的细菌。中山妇科专家说，正常情况下，乳酸杆菌占据着主导地位，它是1种有益菌，能分解糖原产生乳酸，使阴道内环境呈弱酸性，从而抑制霉菌等其他致病菌的生长繁殖，保持阴道菌群平衡，不至于引发疾病。

　　但是，小刘每天用小苏打水这1碱性溶液清洗私密处，很容易破坏阴道正常的酸碱性，造成大量乳酸杆菌被直接杀死，而喜好碱性环境的滴虫就趁机大量滋生，终究致使阴道菌群紊乱，引发滴虫性阴道炎。

　　避免阴道菌群失调是每一个女性的必修课妇科门诊上，像小刘这样因菌群失调引发阴道炎乃至致使阴道炎反复发作的患者不在少数。如何避免阴道菌群失调，成为每一个女人在阴道炎防治道路上需要学习的第1步。

　　◆不滥用抗生素和洗液“从目前看，滥用抗生素和洗液，是致使女性阴道菌群失调的两个最重要缘由。” 专家说。

　　滥用抗生素副作用很多，除会产生耐药及侵害肝、肾、造血系统等，对女性的最大危害就是能引发阴道菌群失调——杀灭乳酸杆菌，滋生霉菌。

　　另外，愈来愈多的女人选择用洗液清洁私密处，却不知这类做法更容易破坏阴道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种阴道炎症。

　　◆不要常常用香皂、沐浴液清洗外阴很多女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴1块儿清洗，时间1长，会致使外阴干燥，从而破坏阴道菌群平衡。所以，庇护私密处的比较好方法，还是每天用温开水清洗，少接触香皂等沐浴品。

　　◆不过度吃甜食过量吃甜食，会致使体内糖分过量而产生大量的酸，也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。

　　◆不久坐、不穿紧身裤、少用护垫长时间久坐、穿紧身裤、用护垫，会致使女性私密处常常处在湿润、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别合适霉菌生长，长此以往，就会阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成份，对健康女性而言，在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成阴道菌群紊乱。

　　◆坚持运动锻炼当女性身患感冒等疾病时，身体抵抗力降落，阴道内霉菌等致病菌就会“抬头”。因此，建议女性要常常参加体育锻炼，把机体抵抗力1直保持在1个较高水平。