怎么样缓解痛经 有哪些方法

　　痛经是产生的女性月经来潮那几天的病症，女性朋友需要做好1些有助于减缓痛经疼痛感的方法。那末，怎样样减缓痛经，有哪些方法？

　　推拿法医治痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚指向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1⑵次。或采取热敷的方法，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感。 饮食也是1个重要的方面，在经期的时候多喝红糖水、注意保暖，或临睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，饮水要注意温热，饮食尽可能以平淡为主，如果痛经期间胃口不好，则饮食营养加强。

　　服用调经止痛的药物则是医生最为推荐的方法，这也是怎样减缓痛经比较好最有效的方法。比如维生素对经期女性的紧张情绪有很好的减缓作用，痛经女性可口服维生素类药物来减缓经前紧张；妇女痛经丸，口服，1次50粒，1日2次，用于血呆滞，小腹胀疼，经期腹痛。有治血，调经，止痛的功效。