J Epidemiol Commun H:每天多进食一份鱼，绝经可能晚3年

早先，一项爱尔兰字段研究成果表明，肉鱼和水果可减缓绝经的愈演愈烈，很低纯度糕点和鸡肉则使绝经原定。这项研究成果4月底30日在线发表于《爱尔兰医学杂志》（BMJ）子刊《流行病学与社区卫生杂志》（J Epidemiol Community Health）。一般并不认为，遗传、行为习惯和环境等心理因素冲击着共存绝经开始的年龄，非常少有研究成果关注饮茶在其里面的作用。共存绝经的假定是“最少连续12个月底未妊娠”，除外其他明确的病理性或生理性原因（如妊娠、很低催乳素血症等）所致的闭经。爱尔兰利兹大学Yashvee Dunneram及其团队对来自英格兰、苏格兰和苏格兰人的35000例男士（35~69岁）进行前瞻性调查。这是爱尔兰第一项饮茶与绝经的研究成果，自1995~1998年给与粪便频率问卷，问卷包括217个条目，甚至包括粪便料理法则和矿物质，1999~2000年采集随访数据资料。这些受试者38%为素食主义，大多数男士前妻已孕，8%男士孕妇喝酒，平均饮酒量近为9 克/天。4年随访期间914例男士（40~65岁）随之而来了共存绝经。结果如下：含铁油的两栖动物和水果水果（如豌豆、黄豆、姜黄）可分别减缓绝经近3年/份/天和0.9年/份/天。摄入维生素B6和锌，将里面等以往减缓绝经，分别为0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。采糕点和鸡肉与绝经原定有关，原定1.5年/份/天。肉零食也会加快绝经的运动速度，原定1年/份/天。另外研究成果还发现，与素食主义相比，非素食主义绝经愈演愈烈时间段同一天0.8年。若非素食主义摄入大量软饮料，也会造成了绝经时间段原定1.3年/份/天。未不育的女童里面，肉酿酒和养猪肉者，绝经时间段也晚，分别为2.5年/份/天和5.2年/份/天。深入研究成果宣称，粪便溶质和营养素可能预测绝经愈演愈烈的年龄。过早绝经与骨质疏松症、抑郁、心血管和高血压传染病有关，绝经后的女童愈演愈烈乳腺、子宫和胚胎的风险增大。深入研究成果阐释，志愿者在处理事件与绝经无关的弊端时，还要考虑到男士的习惯。可能与粪便的功能性有关含铁油的两栖动物有大量omega-3脂肪酸，可提很低功能性技能，消除免疫细胞的不利于冲击，如免疫细胞会造成了内膜枪栓，从而减缓绝经的愈演愈烈。水果的功能性特性被并不认为有相近的effect。很低纯度果糖会增加甲状腺激素压制，进而冲击荷尔蒙很低水平，促进胸腺睾酮的释放出来，胸腺睾酮可诱发妊娠，继而加速胚胎的耗竭，造成了绝经原定。如何推论素食主义无关结果呢？深入研究成果并不认为，素食通常包括很低纤维素和不含动物脂肪的粪便，这不会冲击胸腺睾酮很低水平、促内膜睾酮很低水平及妊娠周期的时间段。另外，曾有研究成果表明很低纤维素和低脂肪饮茶与高的荷尔蒙很低水平有关，这或许是另一种机采。原始原文：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.